الصحة
نصيحة عن فيروس كورونا/كل يوم نصيحة
نصيحة عن فيروس كورونا/كل يوم نصيحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياكم الله أحبابي في الله، لاشك أن كل منا في هذه الأيام يسعى لإتخاذ كافة الإحتياطات والتدابير اللازمة لحماية نفسه وأفراد عائلته من خطر فايروس كورنا(كوفيد-19)،ومما لايخفى عن الجميع أن هذا الفايروس لم يجد الأطباء له لقاح أو علاج في كافة أنحاء العالم حتى يومنا هذا، لذلك من الواجب علينا أخذ هذا الأمر على محمل الجد، واتخاذ التدابير اللازمة للحد من انتشار هذا الفايروس(كوفيد-19) داخل مجتمعاتنا وبين أفراد عائلتنا فقد حصد حتى يومنا هذا مايزيد عن 80الف شخص بحسب منظمة الصحة العالمية.
انطلاقا من هذا الأمر، وحرصا منا على سلامتكم،
نحن مدونة نحو عالم مشرق سنتطرق وبشكل يومي عن أهم وأبرز النصائح المقدمة من منظمة الصحة العالمية، والواجب اتبعاها من أجل حماية أنفسنا من شر هذا الوباء العظيم.
هناك العديد من النصائح التي سنتناولها في بحثنا هذا وسنتطرق إليها واحدة واحدة آملين أن تعم الفائدة لدى للجميع.
نصيحة اليوم:
(غسل اليدين بانتظام)
من أهم نصائح الوقاية من فيروس كورونا، فمما لاشك فيه أن اليدين هما أحد أبرز الطرق الرئيسية لانتقال العدوى من الشخص المصاب الى الشخص السليم، حيث يموت آلاف الأشخاص حول العالم بسبب اكتسابهم العدوى أثناء تلقيهم الرعاية الصحية، كذلك الأمر حياتنا اليومية تقتضي منا الاحتاك بالاخرين، وملامسة الأسطح، وقبضات الأبواب، وسلات التسوق، والمصافحة بين بعضنا البعض، (والتي يجب تركها في هذا الوقت).. الخ، والتي تخفي لنا في ثناياها موطنا مناسبا لانتشار الفيروسات، والبكتريا التي لانراها في العين المجردة.
فغسل اليدين بشكل جيد ومستمر يساعد على التقليل والحد من انتشار الفيروسات(على رأسها كورونا) والجراثيم المسببة للأمراض المعدية مثل:(الانفلونزا، التهاب الشعب الهوائية، التهاب المعدة والأمعاء).
-متى يجب غسل اليدين؟
غسل اليدين المقصود به هنا ليس فقط غسلهم بالماء وإنما غسلهم بشكل جيد بالماء والصابون، لان الماء وحده ليس قادر على قتل الجراثيم أو الفيروسات المسببه لهذه الأمراض،
ينصح بغسل اليدين عند :
1-مباشرة عند العودة الى المنزل.
2-تلوثهما بشكل ظاهر لك.
3-قبل الطعام وعند تحضيره.
4-بعد الطعام.
5-بعد الخروج من الحمام، وعدم الاكتفاء بالمناديل الورقية.
6-العطاس أو السعال في اليدين.
7-الاحتكاك مع الحيوانات الأليفة في المنزل.
-كيف أغسل يداي بشكل صحيح؟
كثير منا يقول بغسل يديه على عجالة من أمره، غير مدرك بأن ذلك لم يجنبه القضاء على الفيروس، فالمدة الإجمالية لغسل اليدين تتراوح بين 40- 60ثانية،ولغسل يديك إتبع الخطوات التالية:
1-قم بتبليل يديك باستخدام الماء الدافئ.
2-استخدم كمية مناسبة من الصابون.
3-فرك اليدين بشكل جيد بدء بالكفين.
4-فرك ظاهر اليد اليسرى بكف اليد اليمنى وظاهر اليد اليمنى بكف اليد اليسرى.
5-تخليل الأصابع وفركهم جيدا.
6-فرك إبهام اليد اليمنى وإبهام اليد البسرى بشكل جيد.
7-فرك كف اليد اليمنى وكف اليد اليسرى بشكل دائري.
8-شطف اليدين بالماء جيدا، وتجفيفهما بالمنشف.
لاتنسى استخدام المطهرات أو الكحول في تعقيم اليدين.
حفظنا الله وإياكم وأدام علينا و عليكم الصحة والعافية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق